体验式学习让自己真正静下来感知真实的自己。其中一个感悟比较深的环节叫改写人生的剧本，也就是“你不是由你的过去组成”。当时我的疑问是，骗自己，进行自我催眠吗？我们的过去是真实存在的呀。后来导师说：如果改写完的剧本也是你过去真实存在的呢？在改写剧本之前，我们学习了拔高维度来看问题，把自己抽离出来，看一下自己的过去。
       一个小女孩，出生七个月就断了母乳被送到姑姑家，在最需要母爱的时候，将姑姑看做了自己的妈妈，慢慢建立起来的安全感又因为3岁被接回家后轰然倒塌。在那个陌生的叫做家的地方，一直小心翼翼的生活，重男轻女的思想不知何时种下了种子！生根 发芽 蔓延，一直一直到学习教练技术之前。回忆的一幕幕也都是伤心的，所以会在梦中哭醒。充满了对爱的渴望和对父母的怨恨，内心被撕扯的千疮百孔！
       当抽离出自己，看到这么悲催的一个故事的时候，甚至只被主人公的不幸感染，竟然忘了那是我。突然开悟，为什么我要做悲剧中的主角。

       人生剧本的改写就此开始了！
      七个月因为妈妈怕自己照顾不好我，所以把我送到姑姑家。三岁又怕我和他们生疏，所以把我接回来！那里面是深深的爱。

      可以毫不夸张的说，教练技术解决了我痛苦30多年的问题。原来，我并不是由过去组成，原来每个人都可以幸福的生活，重点不在于你经历了什么，而是你怎样看待这段经历。如果没有华电搭建的平台，我又会在什么时候接触到教练技术呢？我的人生又会是怎样一个光景？感恩遇见！