提高健康素养，要认识健康的责权利，使人们真正明白和理解什么是生活方式，搞好健康管理，营造有利于健康的支持性环境。《中国公民健康素养—基本知识与技能》第一部分，关于基本知识和理念中的第二条，明确了“每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。”

　　对于现代的每个人，都有获取自身健康的权利，也有不损害和(或)维护自身和他人健康的责任。特别是新冠肺炎疫情之后，面对这场突如其来的疫情，再次引发了人们对于健康的思考。有的人出现了迷茫、不安与焦虑，无法保持内心平和与正常作息;有的人却以积极的心态面对疫情，并通过日常生活行为的“小调整”，获得体魄强壮的“大收益”。我们每一个人都需要让健康的“权利”经受住“责任”的考验!再也不能只觉得健康是我们与生俱来的权利，尤其是步入后疫情时期，智慧的人必须懂得，对于社会，健康更是我们每个人不可推卸的责任。

　　提高健康素养，需要增强健康责任，也应当认识到通过积极的生活方式，促进健康。什么是生活方式呢?生活方式是指人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度和生活意识。是一个内容相当广泛的概念，它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观以及与这些方式相关的方面。可以理解为就是在一定的历史时期与社会条件下，各个民族、阶级和社会群体的生活模式。概括地说，生活方式狭义指个人及其家庭的日常生活的活动方式，包括衣、食、住、行以及闲暇时间的利用等。广义指人们一切生活活动的典型方式和特征的总和。包括劳动生活、消费生活和精神生活(如政治生活、文化生活、宗教生活)等活动方式。

　　什么是生活方式病?生活方式病是发达国家在对一些慢性非传染性疾病进行了大量的流行病调查研究后得出的结论。这些慢性非传染性疾病的主要病因就是人们的不良生活方式。包括疾病有：肥胖、高血压、冠心病等心血管疾病，脑中风等脑血管疾病，糖尿病和一部分恶性肿瘤。这些都是现代医学还难以治愈，并严重的危害人们的生命和健康的疾病。生活方式疾病发病的主要原因是什么?是与生活方式密切相关的饮食生活，运动、吸烟、饮酒、休养等，这些生活方式根据每个人的内在特点不断进行改善是非常重要的，这样可以通过良好方式的改善,达到预防发生这一群组疾病的效果。世界上有的国家将生活方式病亦称为文明病和富贵病，从病名上反映了我们的现代生活是处在一个饱食年代。

　　有人总结，人生有三样东西(健康、光阴、诚信)不能挥霍：其中第一就是不能挥霍健康(生命)。生命对于人来说，只有一次。健康的人生，是无价之宝，是权力与财富也无法比拟的。因此，要珍惜健康，呵护生命，不能挥霍透支健康。人生需要一张一弛，劳逸结合，安康吉祥，延年益寿，才是最美好人生，最大的财富。

　　在文人看来：人生，唯有健康不可辜负。拥有健康的身体不是我们的权力，是我们的幸运。我们在区别权力和幸运的时候，通常的标准是：大多数人。大多数人都拥有，我就应该拥有，如果我没有就是老天不公，就应该怨天尤人。如果这么理解，那么生病也应该是我们的“义务”了，因为“大多数人”都是要生病的。只有在生病时，我们才会真切地感受到：健康是一种幸运。健康不可以透支，健康需要管理。关于透支健康的故事比比皆是，为人们敲响了警钟。笔者在撰写的“讲故事”系列之十四《讲名人透支健康的故事，话民众储蓄健康的意义》，及“讲故事”系列之三十八《讲日本首相安倍的故事，说国际政治、名人健康及其他》，都强调了透支健康的教训。

　　我们要明白的是,要想健康就要靠“健商”,提高自己的“健商”。健康从我做起，从早做起，从现在做起，每个人都要对自己的健康负责任。要对自己身上有多少危害健康的因素做到心中有数,并用科学方法干预控制,让自己保持健康,把延长预期寿命扩大为延长健康预期寿命,提高生活质量和生命质量。健康管理，是西方国家在提倡健康促进和疾病预防的同时，将管理的科学方法引入健康维护和健康促进的过程。健康是宝贵的资源，应该科学地管理好健康。健康管理是按照现代健康理念与新的医学模式的要求，对个人和(或)人群的健康进行检测、分析、评估，提供健康指导，以及对危险因素干预及慢性病防治进行管理的过程。其宗旨是调动个人和集体的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。自我健康管理,着重强调的是发病前期的各种危险因素的干预和控制,包括树立科学的健康观念和自我保健意识,养生保健知识与方法的科学应用,改变不健康的生活方式，积极面对社会环境、心理问题等。

　　实施健康中国战略，提高公民的健康水平，需要国家和社会全体成员共同努力，营造一个有利于健康的支持性环境。健康支持性环境是指在促进人群健康的过程中，合理制定和实施政策，倡导有利于健康的社会规范和共识，创造健康、安全、愉悦的生活和工作环境，系统地评估环境对健康的影响，以保证物质环境、社会经济环境和政治环境有利于健康的发展。这里的环境指对健康有影响的社会、经济、文化、政治和物质环境。建立健康的支持性环境是健康促进的重要目标之一。因为支持性环境的建立对健康有持续的影响，也是行为改变能继续保持的重要条件。①社会环境：支持性社会网络;无迫害、无暴力、有安全感的环境;劳逸结合的工作制度，团结合作、愉快的工作环境。②经济环境：有满意的工作、充足的收入。③文化环境：可通过舞蹈、音乐、艺术自由表达、无种族主义、无色情等。④政治环境：社会公正的体制、人人能参与政策的制订。⑤物质环境：舒适的住房、无污染的环境、清洁的供水和食物、安全方便的道路和交通医学教育。努力做到这些，任重道远，时不我待。